Omega-3 riebalų rūgštys: kodėl jos svarbios jūsų sveikatai?
Omega-3 riebalų rūgštys yra esminės maistinės medžiagos, kurių mūsų organizmas pats negali sintetinti. Tai reiškia, kad turime jas gauti su maistu arba papildais.…
Kas yra folio rūgštis?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga įvairiems organizmo procesams. Ji ypač svarbi DNR sintezei, raudonųjų kraujo kūnelių…
Vitaminas D: svarba sveikatai ir natūralūs šaltiniai
Vitaminas D yra vienas iš svarbiausių vitaminų, kuriuos mūsų organizmas turi gauti, kad palaikytų sveiką imuninę sistemą, kaulų stiprumą ir daugelį kitų funkcijų.…
Vitamino B1 svarba sveikatai ir jo vartojimo rekomendacijos
Vitamino B1, dar žinomo kaip tiaminas, svarba žmogaus organizmui yra neabejotina. Šis vitaminas yra būtinas daugeliui gyvybiškai svarbių funkcijų, įskaitant energijos gamybą, nervų…